从周海涛家里回到自己家，已经快十一点钟。
爸妈给他留了门，并没有过问他今天都去了哪，沈聪也暂时没告诉他们自己在直播打野，老人对直播行业并不了解。
洗完澡，他就迫不及待开始修炼《五气朝元吐纳术》。
先是上网搜索了吐纳术，发现网上有许多种类吐纳术，什么易筋经吐纳术、广渡吐纳术鉴真吐纳术等等，但是野王成就系统给他的吐纳术，与这些网上流传的截然不同，玄幻色彩更浓。
所谓五气朝元，乃是道家修行中，最高境界金仙的标志——三花聚顶、五气朝元，精、神、魂、魄、意各安其位，藏于心、肝、脾、肺、肾之中。
《五气朝元吐纳术》，就是采用呼吸的方式，让代表心肝脾肺肾、精神魂魄意的金木水火土五种元气，不断冲刷五脏六腑，稳固人的根本，从而达到延年益寿、无病无灾的效果，进而铸就修道之基。
“能不能行，先试试再说。”
要修炼吐纳术，还要先坐预备动作，按照功法所叙述，脚伸直脚掌向左旋转五次，再向又旋转五次，左右为一个回合，连做三个回合。接着将脚掌向前摇五次，再向后摇五次，前后为一个回合，连做三个回合。
接下来将脚趾弯曲再伸直，连做三十次，然后左脚蹬踏三十次，右脚再蹬踏三十次。这样双脚的预备动作就做完了。
后面还要扭腰、摆手、晃头，等等一大堆繁琐动作。
等这一套动作做完，已经过去半个小时，刚洗完澡又出了一身汗。也不知道是功法有效果，还是锻炼使人舒坦，这套预备动作做完，他真的觉得自己身体陡然一轻，一整天的劳累都有所消除。
爬上床。
盘膝入定，意守丹田。
吐纳正式开始，深呼吸一口气，感觉这口气像一只小老鼠，从喉头吞下肚，化作一道暖流，开始在五脏六腑转动……刚开始不熟练，总是在小老鼠下肚后就失去感应，但反复几次后，就能感觉到后续动作。
渐渐的，这道暖流每流过一片冥冥位置时，都会带来不同感受。
有时候像是一团火，燥热燥热，按照功法记载，这是心藏神所孕育的火气；有时候像是置身草原，清风徐来，这是肝藏魂所孕育的木气；有时候像是厚重的岩石，坚定夯实，这是脾藏意孕育的土气。
还有肃杀的金气、温润的水气，一次行进一个周天，便能感受到这五种不同的元气。
五气流经五脏六腑后，全部汇聚在尾椎骨，接着沿着脊椎骨冲上天灵盖，盘旋后，再散入四肢百骸，徐徐消散。
只剩下一口浊气，被他吐出来。
这一晚。
他只坚持了三个周天，便无法再意守丹田，但是起身之后明显感觉到身体更加轻松，飘飘然好似飞仙一般。
“还真有效果，感觉我就是在修仙……不求长生不老，让我百病不侵就好……如果真有效果，可以让爸妈也试着练一练……不过功法记载，这套吐纳术从小坚持最有效，年纪越大越没效。”
即便沈聪自己，接受了系统的灌注，修炼起来依然没有达到功法记载的那么玄乎，他已经二十三岁，早不是少年人。
又洗一遍澡，睡觉，倒头就睡着了。
……
翌日天未明，鸡已经叫了。
沈聪从睡梦中醒来，发现才五点多，然而不知怎的，一点懒床的睡意都没有。他穿好衣服，略作思考便继续修炼《五气朝元吐纳术》，按照功法记载，黎明和半夜是修炼的最佳时机。
https://guangyinzhiwai.com/book/10448/2615209.html