修炼内力，想要更上一层楼，就需要打通任督二脉。
没有打通任督二脉修炼出的内力，并不纯粹，这种武者在以后修炼的道路上也走不远，想要在打通任督二脉，是难上加难，并且忍受的痛苦无法言语。如果先打通任督二脉再去修炼内力，就会事半功倍，轻松很多，以后在武道上的路也会走的更远。
白洛溪当然选择第二种，先打通任督二脉，再修炼内力。
首先，修炼者需要先泡药浴两天，在第三天用金针入穴之法为自己施针七七四十九处方可打通任督二脉。
这是一个很耗费体力的过程，还好之前白洛溪有锻炼，应该可以撑过这三天。
第一二天，白洛溪盘坐在药浴盘子里，静心静气，默默的将修炼口诀记于心内。这期间由管家二号为她送来食物顺便护卫她，防止她体力不支晕倒没人救。
第三天，白洛溪盘坐在软垫上，开始为自己施针，刚开始还挺轻松，到第十针的时候，有了痛感。到第十五针的时候，痛感越来越强烈。第二十针，她满头大汗，忍不住在心里骂娘，谁说的不怎么痛的？啊？痛死老娘了！
上辈子什么苦她没吃过，再恶劣的环境她都能活着走出来，这点痛又算什么。忍着剧痛，继续为自己施针。时间过去的很慢，痛感一阵阵被放大，痛得人想死。第四十七针，白洛溪就像从水里捞出来了一样，汗水湿透了全身，手抬不起来了，怎么办？难道真的要放弃吗？好不甘心啊！
此时，旁边的管家二号：“主人，是否需要帮忙？”
白洛溪一愣反问：“你可以吗？”
管家二号：“当然可以。”
二话不说，管家二号把剩下的两针给白洛溪扎上了！扎上了！
白洛溪心里面一万字草泥马奔腾而过，啊，可以找人帮忙，自己还在这里折腾了这么久，白白痛了这么久，是不是傻，是不是傻。
不及多想，身体里突然有一股子气再乱串，白洛溪马上屏住呼吸，开始默念口诀：“人心既除，则天心来复，人欲既静，则天理长存……”将那股气引进丹田，在随着经络运行一周，再回丹田，如此循环七七四十九次。
内力分为：后天境和先天境。
后天镜又分为五个小段：二流高手、一流高手、初期后天高手、中期后天高手、后期后天高手。
先天境也分为五个小段：先天高手、初期先天高手、中期先天高手、后期先天高手、先天大宗师。
在空间里又过了三天，白洛溪终于完成了第四十九次的运功，轻呼了一口气，睁开眼睛。她感觉自己的五感更灵敏了，看的更远了，连虫鸣和鸟叫声都好像被放大了一般。
现在的自己，应该是进入了后天镜，想要知道自己是什么段位，还需要测试一番。白洛溪站了起来，由管家二号将她带到测试场。
测试场在果园的后面，经过果园，穿过一片假山，便到达了测试场。
场地很大，堆积着各种形状不一大小不一样的石头，这些石头便是用来测试武者内力的段位的。
白洛溪需要依次举起这些石头，直到举不动的时候，便能知道测试结果。
第一块圆形石头，一百斤重。白洛溪走到圆形石头前，双手环抱石头，将内力集于掌上，只用了一成的内力，就轻轻松松的举了起来，举满五分钟。
https://guangyinzhiwai.com/book/25262/6008004.html