青鸾宗的基础法诀主要为了引领弟子入门，实际内容并不难懂。
简单的概括，就是教人怎么打坐冥想，第一步沟调动起体内的灵气，第二步利用自身灵气沟通外界的灵气入体。
乔阳翻了一下整本法诀，基本和他的记忆中没有区别。
天赋差的弟子，的确很难感悟到灵气的存在，但是梦千寻都跨过了心动期，达到通体期利用灵气洗伐全身的境界，对于感悟灵气这方面应该很轻松才对。
“就打坐而已，哪里不懂？”
“这里。”梦千寻前倾身体，指着法诀上的一行字，“身正归元，意动心静。”
“归元我如果理解没错的话，就是前面姿势正确，收敛心神的意思，那么意动心静什么意思，这不自相矛盾吗？”
“这啊。”乔阳倒是想起来他们刚修炼时候，的确这一点是最难做到的。
一般负责教他们的师兄或师姐会拿着一根树枝，时不时的指点一下他们。
“就是有意识的去活动身体，但心一定要沉下来，不能被外界说干扰。”
“不明白。”梦千寻晃晃头，完全搞不懂。
既要求打坐的姿势正确，又要求有意识的活动身体，这本身就矛盾了，更别说后面的心不动。
“我举个例子吧，你在看书的时候，全神贯注，忽然脚痒了，是不是会下意识去挠一下。”
“但是你眼睛没离开书，人还在书的内容中，这就是意动心不动。”
乔阳靠近梦千寻，帮她把身体摆正，“就像你现在这个样子，坐久了脚和手会麻对吧，屁股也会变得不舒服。”
“这时候，就需要你在沟通灵气时候，身体能下意识活动起来，不能因为身体僵硬堵塞了身体内灵气的流转，更不能因为身体不舒服影响了打坐。”
“听上去简单，但做起来感觉好难。”
梦千寻回味了一下法诀上写的内容，和乔阳说的话，忽然发现修仙没有她想得那么容易，光入门就不得要领。
这点乔阳当然知道，一般人光打坐就要花一个月去学，悟性最好的人也需要十天半个月的时间。
与之一对比，老仙人给他的仙诀，简直比吃丹药都快。
“感觉难的话，就睡觉吧，明天仙长问起来，就说你在练了。”乔阳站起准备继续写自己的东西，明天要拿这些东西去忽悠苏青蓉。
“不行，你也说了我们练的法诀不能被别人发现，所以打坐我必须尽快学会。”
梦千寻揪着乔阳的衣服，目光坚定地看着她。
“那你自己练啊，该说的，我都跟你说了。”
乔阳疑惑，打坐修炼是自己领悟的事情，揪他衣服干嘛。
“那个……我有一个想法。”梦千寻眼睛不敢再跟乔阳直视，“我打坐的时候，你帮我看着点，有不对的地方，你用手稍微扶一下，慢慢地我就可以找到方法了。”
“……”
大坐经常需要活动的地方有胳膊，手腕，以及大腿，臀部和小腿到脚，前者还好，后者让他帮忙，是想丰富夫妻生活嘛。
“有什么问题吗，我觉得这是最直观的办法了。”
乔阳一直不出声，梦千寻再次抬起头看着他。
夜深寂静，树屋外似乎有轻微的响动。
“行吧，你先打坐，我出去一下，回来再帮你看。”
好像有人靠近，乔阳不敢说太多其他话，眼睛看向外面。
再回头看见老婆已经开始打坐，他放轻脚步走出树屋，到树屋前的露台。
白天见过面的温纪华，此时就站在不远处的树枝上，笑吟吟地看着他。
“小子，我听说你们在第二场考核的时候就突破到通体期，特地过来看看。”
“要是不想打扰到你娘子学习法诀的话，你单独过来跟我聊聊如何？”
温纪华的声音在自己的耳边响起，但他的嘴巴却动一没动。
https://guangyinzhiwai.com/book/38194/10348496.html